建议自行车使用高速轴承。高速轴承具有更高的转速和更好的耐磨性，可以提供更顺畅的骑行体验和更长久的使用寿命。
虽然一些普通轴承也能够满足自行车使用的需求，但是高速轴承可以更好地适应复杂的骑行环境和高强度的运动状态。此外，选择高速轴承也可以保证更加稳定和安全的骑行体验，对于爱好骑行的人来说是最好的选择。
首先，将圈锁的一头从自行车座垫后面的两条座弓里穿过，然后调整圈锁的位置，使其不影响骑行，并扣上锁。在使用时，只需将圈锁拉出来，绕过车架后叉穿过轮圈辐条，使车架、后轮、车座都能被锁上。
如果圈锁够长，尽量将旁边的固定物，如树木、栏杆等也绕进圈锁里，这可以增加被盗的难度。同时，在选择圈锁时，也要注意选择质量可靠的产品，以提高防盗效果。
自行车甩尾时应该捏前刹车。当车速超过10公里时，使用后刹车即使在直线上也可能导致甩尾，转弯时甩尾的情况会更加严重，甚至可能导致翻车。而使用前刹车则不会产生甩尾的情况，即使刹不住，也会直行。因此，建议在平时骑车的过程中，练习刹车时使用70%的前刹车和30%的后刹车，即“后刹只是辅佐，帮忙减速”。
以上信息仅供参考，如果遇到相关问题，建议咨询专业自行车维修人员或骑行爱好者以获取更准确的答案。同时，在骑行过程中一定要注意安全，遵守交通规则，确保自己和他人的安全。