踢腿的杀伤力大小主要取决于力量和技巧的结合。以下是一些提高踢腿杀伤力的方法：

力量训练：加强腿部和核心肌肉的训练，以增加踢腿的力量。这包括深蹲、腿举、仰卧起坐等练习。

技巧训练：练习正确的踢腿姿势和技巧。正确的姿势可以让你更有效地利用你的力量，并减少受伤的风险。技巧包括快速、准确地定位目标，以及在踢腿过程中保持平衡和协调。

速度和准确性：练习快速、准确地踢腿。速度和准确性可以让你的踢腿更难被对手预测和防御，同时也能提高你的攻击效果。

配合其他动作：学习如何将踢腿与其他攻击动作（如拳击、肘击等）结合使用，以提高整体杀伤力。

注意安全：在练习踢腿时，始终注意安全。确保你的动作正确，并注意周围的环境，以避免意外受伤。

总之，要想提高踢腿的杀伤力，需要不断地进行力量和技巧的训练，并注意安全和配合其他动作。通过不断地练习和改进，你可以逐渐掌握踢腿的技巧，并提高其杀伤力。