吸肚子出来的腹肌不算真正的腹肌。因为人体的肌肉是由许多肌纤维组成的，长期运动才能使肌肉纤维得到有效的刺激，而形成结实坚硬的腹肌。
吸肚子只是暂时的肌肉短时收缩，不能持久。
另外，即使是通过锻炼得到的真正腹肌，也需要注意饮食和专业的健身训练，才能够保持健康的身体和完美的腹肌线条。
羊粪便可通过饮食疗法、局部按摩、运动、配合药物治疗，经常出现羊粪一样的大便，主要是因为大便长期滞留在肠道，被肠道反复吸收水分，会导致大便干燥，难以排出身体以外。
通过在饮食上避免吃油煎炸的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果、蜂蜜水，能润肠通便缓解症状。同时还应配合腹部顺时针的按摩，有利于肠道蠕动，帮助大便快速排出。经常到户外进行运动，有利于身体的健康，还能增强免疫能力，促进胃道蠕动。药物治疗时可选择中成药物，如麻仁润肠丸、槐角丸、番泻叶，必要时可通过肛门给药的方法进行治疗，肛门给药可使用开塞露，能刺激肠壁蠕动，并能帮助患者排便。
能
吸气才有腹肌算腹肌，不管吸不吸气，腹肌都是存在的，肚子放松下来会胀起，当用力吸气收腹时能体现出腹肌，只有体脂率极低的人不吸气能看到明显的腹肌线条。腹肌表面有脂肪覆盖，要先做有氧运动减腹部脂肪，再练腹肌，有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟，能有效消耗体内脂肪。