脸上长斑主要因为黑色素过度沉着，日晒辐射和不良生活习惯后加重，最后在皮肤表面形成斑点，简单的用祛斑产品治标不治本，想要真正彻底祛除斑点，得从皮肤最深层着手解决，需要深入皮肤底层阻断黑色素细胞的合成，击散堆积沉淀的黑色素，改善皮肤的新陈代谢功能，加速排出多余的黑色素细胞才能彻底淡化斑点。
可以去除。
因为45岁男人的脸上的斑点大多是由于一些年龄和环境因素引起的色素沉着，而现在市场上有很多种去除脸上斑点的产品和方法，如淡斑霜、激光、果酸等等，都可以有效地去除脸上的斑点。
另外，为了预防斑点的再次出现，建议平时要注意防晒和保湿，控制暴晒和环境污染等对皮肤的伤害。
总之，只要选择正确的方法和产品，加上日常的维护，45岁男人的脸上的斑点是可以去除的。
护肤步骤一般为：化妆水→精华液→乳液/面霜。
洁面后也可以进行敷面膜，每周1-2次，每次敷15-20分钟左右，然后把脸上面膜液清洗干净再使用护肤品。
护肤的步骤不是一成不变的，要根据自身皮肤的状况适合调整，油性皮肤用了爽肤水如果不感到干燥了，那就足够了，不需要再使用乳霜，不然会感到很油腻；干性皮肤用了爽肤水和乳液如果还觉得干燥，可以再使用一个面霜，或者使用比较滋润的爽肤水和乳液。
护肤品使用顺序的通则是从质地稀薄到浓稠，质地稀薄的护肤品其分子量低，更容易被皮肤吸收；而浓稠的护肤品往往加了增稠剂或者其他高分子聚合物，其分子量高，能在皮肤表面形成保护膜，防止营养、水分的流失，同时也可以阻止外界的细菌、污染物进入皮肤，但不容易被吸收。