爬山消耗脂肪和热量，就会慢慢变瘦。爬山不仅可以呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美好风光，还可以强身健体、减肥瘦身。爬山会消耗体内的热量、脂肪，从而达到瘦身的目的。
不是。
不爱出汗并不能表明湿气重。引起不出汗的原因有多种，可能是天气过于寒冷或者缺乏运动，也可能是因为体内缺少水分，具体的原因需要在医生的指导下明确。
1 爬山后腿疼是很常见的现象。
2 因为爬山时，大腿肌肉和小腿肌肉需要不断地收缩和放松来支持身体向上爬，同时还需要承受身体重量和地形的不平坦，长时间的运动会导致肌肉疲劳和酸痛。
3 可以通过适当的休息和放松肌肉，以及坚持锻炼来加强肌肉，缓解腿疼的问题。
同时，准备好适合的装备和补充足够的水分和营养也是预防腿疼的重要措施。