温博士面膜的使用方法如下：

清洁面部：在使用面膜之前，需要先清洁面部，以去除皮肤表面的污垢和油脂，使面膜能够更好地贴合皮肤。

打开面膜包装：将面膜从包装中取出，轻轻展开。

贴面膜：将面膜均匀地贴在面部，注意避开眼睛、嘴巴等部位。

等待时间：面膜敷在面部后，需要等待一段时间，让面膜中的精华成分被皮肤吸收。通常建议敷面膜的时间为10-15分钟。

揭下面膜：敷完面膜后，轻轻揭下面膜，注意不要用力拉扯。

清洁面部：揭下面膜后，用清水或温毛巾轻轻清洁面部，以去除残留的面膜精华和污垢。

需要注意的是，使用面膜的频率不宜过高，通常每周1-2次即可。同时，对于敏感肌肤或过敏体质的人群，建议在使用面膜前先进行皮肤测试，以确保不会引起过敏反应。