作为一名教师，为了维护自己的利益，可以采取以下措施：
1.明确自己的权利和职责：教师应明确自己在教育教学中的权利和职责，了解国家、学校和教育机构的相关政策和规定，确保自己的权益得到保障。
2.保持职业操守：教师应保持良好的职业操守，坚守道德底线，遵循职业道德规范，不得利用职务之便谋取不当利益。
3.签订合同协议：教师应与学校或其他教育机构签订合同协议，明确双方的权利和义务，以维护自身的权益。
教师可以通过以下方法提高学生的人际交往能力：
1.培养沟通技巧：教导学生如何有效地表达自己，倾听他人，以及用适当的语言和非语言方式进行沟通。
2.组织合作学习活动：让学生通过小组合作、团队项目等活动，培养合作精神、团队协作能力和人际交往技巧。
3.促进角色扮演和模拟情境：设计角色扮演活动或模拟现实生活中的情境，让学生在实践中学习如何与他人交往和解决问题。
4.鼓励社交互动：创造机会让学生相互交流，例如组织小组讨论、课堂活动或课外社交活动。
5.培养同理心：教导学生理解和感受他人的观点和情感，培养同理心和关心他人的能力。
6.引导解决冲突：帮助学生学会处理冲突和解决人际问题的方法，培养协商和妥协的能力。
7.树立榜样：教师自己以积极的人际交往方式示范，与学生建立良好的关系，成为学生学习的榜样。
8.提供反馈和指导：在学生的交往中给予及时的反馈和指导，帮助他们改进和发展人际交往能力。
9.培养自信和自尊：鼓励学生相信自己，认可自己的价值，从而更自信地与他人交往。
10.教育社交礼仪和文化：教导学生适当的社交礼仪和文化规范，使他们在不同场合中能够得体地与人交往。
通过这些方法，教师可以积极地影响学生的人际交往能力发展，帮助他们建立良好的人际关系，适应社会生活。同时，学生的个人差异也需要被考虑，教师应该根据学生的特点和需求，提供个性化的支持和指导。
教师由于长时间讲课，很容易对嗓子造成损伤。以下是一些建议，帮助教师在说话时保护嗓子：
保持适当音量：避免大声喊叫或过度用力说话，尽量保持适中的音量。如果需要让远处的学生听到，可以考虑使用扩音设备。
喝足够的水：保持充足的水分摄入有助于润湿喉咙，减少嗓子干燥和不适。教师可以随身携带水杯，定时喝水。
避免过度使用嗓子：尽量减少连续说话的时间，适时休息，让嗓子得到放松。可以利用课间休息或学生活动的时间，让嗓子得到充分的休息。
正确运用呼吸：深呼吸有助于放松声带，减少嗓子的紧张感。教师可以学习正确的呼吸方法，并在讲课时加以运用。
避免刺激性食物和饮料：辛辣食物、烟酒等都会刺激嗓子，增加嗓子的不适感。教师应尽量避免食用这些刺激性食物和饮料。
练习正确的发音和语调：正确的发音和语调可以减少对声带的损伤。教师可以参加语音训练课程，学习正确的发音技巧。
注意环境湿度：保持室内空气湿度适中，避免过于干燥的环境对嗓子造成不良影响。可以使用加湿器或在室内放置水盆等方式增加空气湿度。
总之，保护嗓子需要教师在日常生活中多加注意和练习。通过保持适当音量、喝足够的水、避免过度使用嗓子等方法，教师可以有效减少嗓子损伤的风险，保持清晰、有力的嗓音。