大腿垫高可以带来以下好处：

1. 缓解膝盖问题：长时间保持膝盖屈曲状态会对膝盖造成压力，容易导致膝盖疼痛和受伤。大腿垫高可以使膝盖得到缓解和支撑，减少对膝盖的压力和负荷。

2. 改善血液循环：大腿垫高可以提高双腿的高度，促进血液循环，减少下肢水肿和淤血。

3. 保护脊椎：长时间坐着会对脊椎造成压力，容易导致脊椎疼痛和受伤。大腿垫高可以调整坐姿，使脊椎得到更好的支撑和保护。

4. 缓解腰痛：大腿垫高可以使腰椎处于更加自然的弯曲状态，减少腰部肌肉的紧张和疲劳，缓解腰痛。

需要注意的是，大腿垫高的高度和角度应该适当，以免造成其他不适或伤害。同时，长时间保持同一姿势也不利于身体健康，建议适当休息和运动。