正常。如果你本来身体就虚弱,刚开始的时候一整套做下来会有点累,主要是因为摇头摆尾和怒目攥拳这两项一开始比较费劲所以累.但是练完不会使身体更难受,只会觉得浑身气血畅通了舒服了.
练完八段锦后可以洗头的。
一般建议半个小时到一个小时之后。
八段锦练习完了之后并不建议立即洗澡，最好休息半个小时到一个小时，等到身体恢复到正常水平以后再去洗澡
八段锦是当今很流行的健身挙，动作缓慢轻柔，男女老少皆宜。你练完感觉手脚热热的，肯定是好事。说明练完后血液循环好了，坚持做下去，肯定身体越来越健康。