1．适应性运动
人在注意听一个声音时，把耳朵转向声音的方向，即所谓“侧耳倾听”。人在注意看一个物体时，把视线集中在该物体上，即所谓“目不转睛”。当人沉浸于思考或想象时，眼睛朝着某一方向“呆视”着，周围的一切变得模糊起来，而不致分散注意。
2．无关运动的停止
当注意力集中时，一个人会自动地停止与注意无关的动作。
3．呼吸运动的变化
人在注意时，呼吸变得轻微而缓慢，而且呼吸的时间也改变。一般说，吸得更短促，呼得更长。在注意紧张时，还会出现心跳加速、牙关紧闭、握紧拳头等，甚至出现呼吸暂时停歇的现象，即所谓的“屏息”。
首先，分类记忆：将单词按照不同的类别分组，比如颜色、动物、水果等，这样可以方便记忆。
其次，多听多读：多听英语歌曲、看英语电影、读英文故事，增加单词的接触和记忆。还可以使用闪卡记忆法，将单词写在卡片上，一边背诵一边翻动，加深记忆。
最后，多做练习：做一些与单词相关的练习题，包括填空、选择、连线等，巩固记忆。通过这些方法，可以轻松有效地记忆小学沪教版英语单词。
小学生的注意力集中受多种外部条件的影响。为了帮助孩子们更好地集中注意力，以下是一些建议的外部条件：
1. **安静的学习环境**：减少噪音和其他干扰因素，如电视、音乐或家庭成员的活动声音。
2. **良好的照明**：确保学习空间有足够的光线，避免眼睛疲劳。
3. **有组织的学习空间**：一个整洁、有条理的学习区域可以帮助孩子集中注意力。确保所有必要的学习材料都在手边，并收好不必要的物品。
4. **合适的家具**：确保桌椅适合孩子的身高，使他们能够舒适地坐着学习。
5. **规律的作息时间**：保持一致的作息时间，确保孩子得到足够的休息和睡眠。
6. **定时休息**：长时间的学习会导致注意力下降。每学习一段时间后，给孩子短暂的休息时间，如进行简短的活动或伸展。
7. **明确的目标和指导**：为孩子设定明确的学习目标，并提供清晰的指导，这样他们就知道应该集中精力做什么。
8. **积极的反馈**：当孩子成功集中注意力完成任务时，给予他们正面的反馈和鼓励。
9. **健康的饮食**：确保孩子摄入均衡的饮食，避免过多的糖分或咖啡因，这些都可能影响他们的注意力。