捏龙的方法，首先要准备一定的粘土和捏龙的工具，可以使用手、刀子、牙签等。
先捏出龙的大致形状，再逐渐细化龙的特征，例如龙翼、龙爪、龙眼等，并注意比例和细节的处理。可以参考龙的形态和色彩，根据自己的想象来进行创作。
最后，把龙的表面处理好，打磨平整，上色或涂上透明的亮光油。捏龙的过程需要耐心和细致，多多尝试和实践，或许会有更好的创作成果。
要想简单瘦身，首先要养成良好的饮食习惯，控制饮食量和摄入热量。增加蔬菜水果的摄入，减少高热量高油脂食物的摄入。
其次，要保持适当的运动量，每天至少进行30分钟的有氧运动，例如快走、慢跑或游泳等。此外，要保持良好的睡眠质量和生活规律，避免过度疲劳和压力。
最后，适量的饮水也是很重要的，每天喝足够的水有助于代谢和减肥。综上所述，通过控制饮食、适当运动和良好的生活习惯可以实现简单瘦身。