好考，所有的瑜伽馆都提供教练培训课程，理论课学习结束之后，通过实践课的考核，既可以颁发教练证书，瑜伽教练需要不停的经过继续教育培训获得很多个证书之后才可以有上课的机会的
瑜伽垫可以起到一定的隔热作用，但并不完全有效。瑜伽垫主要是为了保护身体和增加舒适度而设计的，可以帮助减少对地面的冲击和摩擦。在做瑜伽时，瑜伽垫可以提供一个安全舒适的练习环境，同时可以避免皮肤和肌肉的磨损。但是，瑜伽垫并非专门设计用来隔热的产品，因此在寒冷的环境中，仍然需要配合其他措施使用。总之，瑜伽垫的隔热效果有限，应该根据实际情况进行使用。