，去当地的社区和当地的医院都可以的，用自己的身份证领取就可以，叶酸是国家免费发放的，在备孕期间和怀孕期间服用，可以预防胎儿神经管畸形。
如果您想委托老家的人帮办银行卡，需要提供以下资料：
1. 委托人的身份证原件和复印件；
2. 委托书，应该包括您的姓名、身份证号码、联系方式以及委托办理人的姓名、身份证号码等信息；
3. 委托办理人的身份证原件和复印件；
4. 委托人的银行卡原件和复印件（如果已经有银行卡）；
5. 其他可能需要的材料，例如开户许可证复印件等。
需要注意的是，不同银行的要求可能会有所不同，您最好先咨询您的银行了解具体要求。另外，如果您的老家和您所在的城市处于不同行政区域，可能还需要做一些异地办理的手续。