1. 准备原料：一把巴旦木、一块牛奶味巧克力、一袋爆米花、一碗水。
2. 将牛奶味巧克力置于碗内，并将碗置于加水的浅底炖锅内。
3. 以文火加热炖锅，搅拌巧克力直至融化。
4. 将融化的巧克力酱淋于爆米花上。
5. 在米饼上均匀涂抹巧克力酱。
6. 将香蕉切成合适大小，平铺在巧克力酱上。
7. 在香蕉顶端放上一颗巴旦木。
制作时间大约3-5分钟，也可以根据个人口味加入其他食材，如蜂蜜等。
酸奶块属于常见的零食，可以补充人体所需的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等。日常可以适量吃酸奶块，对身体有一定好处，但要避免过量，以免引起不适。
1、蛋白质：酸奶由牛奶发酵而成，酸奶所制作成的酸奶块中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养元素；
2、维生素：维生素广泛存在于食物中，酸奶在发酵的过程中，产生和保留了多种维生素，因此所冷冻制作的酸奶块中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等；
3、矿物质：酸奶块中含有较多矿物质，如钙、磷、钾等，有助于补充人体所需的营养元素；
4、其他：酸奶块中还含有较多糖类、脂肪、乳酸菌、酶类物质等，适量吃不仅有助于补充营养，还可以改善肠道菌群状况，有助于促进消化。
1· 先把燕麦片放到不绣钢碗<杯>中，加适量开水焖熟；
2· 看燕麦片差不多时加入酸奶，搅拌好就可以了；喜欢吃温的朋友也可以在加入酸奶后把杯子放在电磁炉上用小火加热
3· 也可以在酸奶燕麦片中加入坚果或者水果，再配上全麦吐司就是一份有营养的早餐