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韭菜炒干豆腐热量高吗
时间:2025-05-12 22:06:16
答案

热量适中,豆腐干炒韭菜的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦),可以适量吃,韭菜是补充维生素,豆腐是补充蛋白质

韭菜炒小鱼小虾家常做法
答案

1、小鲜虾洗净用盐、绍酒、胡椒粉腌上。

2、韭菜切段,姜切丝、蒜切末、香葱切末、红彩椒切丝。

3、锅内做油放入葱、姜、蒜末煸炒。

4、煸炒出香味放入小虾。

5、大火煸炒,眼见虾由透明煸炒成红色烹入绍酒。

6、放上红彩椒丝、另一半蒜末翻炒加盐、白糖、酱油调味。

7、放上韭菜,迅速翻炒。

8、继续煸炒均匀出锅即可(韭菜不用煸炒时间过长)

韭菜炒干贝家常做法
答案

以下是韭菜炒干贝的家常做法

准备食材:干贝洗净,用温水浸泡 30 分钟至变软,捞出沥干备用。韭菜洗净,切段备用。

热锅凉油,放入干贝煸炒至金黄色

加入韭菜段,快速翻炒均匀,使韭菜变软。

加入适量盐和胡椒粉调味,继续翻炒均匀。

可以根据个人口味加入少许生抽或鸡精增添鲜味。

翻炒均匀后,出锅装盘即可。

韭菜炒干贝是一道简单美味的家常菜,干贝的鲜美与韭菜的清香相互融合,口感丰富。在烹饪过程中,要注意火候,避免韭菜炒得过熟。此外,可根据个人喜好适量调整调料的用量。享受美食的同时,也别忘了与家人一起分享!

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