要投篮准且手势正确,需要注意以下几点:
1.身体姿势要正确,双脚分开与肩同宽,肩膀放松;
2.使用正确的手势,持球手的手指掌握住球衔接处,投球手的手指非常放松;
3.注意目标,目光聚焦在篮筐上,要有清晰的目标能够提高准确性;
4.身体向上跳起,在跳起的瞬间放出球,力量要适中,投篮要有节奏感。练习时需要注意每一次动作、身体的协调和手势的细微调整,不断地练习和调整便可提高投篮准确性。
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球
3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
首先要找到自己的发力点,即手指和手掌的交界,利用手臂和腰部的力量将球投出。
投篮时手臂要伸直,手腕要放松,掌心向上,手指合拢,将力量集中在中指和无名指上,整个手部形成一个弧形。
球从胸部顺势往前推出,球进入弧线的同时手臂弯起,手腕向下翻转,中指向篮筐方向放开,投篮时注意力量和手势的协调,顺畅自然的手势可以提高投篮准确性。