山药是养生的。早上喝一碗山药粥。既养颜又养身。对身体没有什么坏处。无论什么时候吃都是对身体有好处的，因为山药是养生是最好的。
早上吃完饭喝茶，既有好处也有坏处。好处是喝茶可以增加胃肠的浓度，降低血液的浓稠度，害处是冲淡胃液，增加胃的负担。
巧克力的好处可以增加能量，提高心情，非常利于身体健康。但同时它也有一定坏处，可能会引起肥胖，消化不良，以及便秘等症状。