蜘蛛正忙着结网，来来回回的衔着自己的口水认真的密密的缝织着真像一个天然的设计师。
蜜蜂正忙着采蜜，嗡嗡的呼唤着自己的同伴认真的采摘着优质的花蜜。
松树正忙着采摘着松果，从松树上跳来跳去把一个个松果一趟趟的运到自己的家。
正念八步法的内容有正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定，八正道。
正念八步法采取心理自助的方式，教大众自我心理调节的方法，帮助大众在生活中改善心理，培养健康快乐生活。
正念八步法因通透而简单；因系统而全面；因实用而有效。
正念八步法的最终目标是正念生活，也就是健康快乐的生活。心理问题来源于生活，只有会应对生活中的问题，知道如何健康快乐生活，才能真正防止疾病，健康快乐。所以，学习正念八步法，不仅仅是疗愈心理问题，更是帮助我们健康快乐的生活。