macbook设置用户密码方法如下：
1、首先打开苹果的 Apple ID
2、然后，点击页面上的“重设密码”。
3、然后输入 Apple ID，点击下一步。
4、接下来选择用电子邮件的方式来重新设置密码，点击下一步继续。
5、系统提示密码重置的邮件已经发出。前往电子邮件中找到密码重置的邮件，并按照相应的操作来进行密码恢复。
6、接下来需要做的就是打开邮箱，打开苹果发送的密码重置邮件，点击“重设你的 Apple ID 密码”。
7、最后在密码重置页面中，按照密码规则重新设定自己的新密码。
在MacBook上，可以通过以下步骤来锁定Excel：
1. 在Excel中打开您要锁定的工作簿。
3. 在出现的对话框中，输入一个强密码。确保密码足够复杂以防止他人猜测。
4. 再次输入密码确认。
请注意，完成锁定后，您必须输入密码才能打开工作簿。因此，请务必保存您的密码并不要轻易泄露给他人。