击掌俯卧撑是一种全身锻炼，它可以有效地帮助提高肌肉耐力、增强肌肉紧实度，以及增加肌肉力量。击掌俯卧撑是一种复合式动作，将击掌和俯卧撑进行结合，这种动作可以帮助改善肩部、胸部、腹部和腿部肌肉的紧实度，进而提高肌肉力量和耐力。
要正确执行击掌俯卧撑，首先要保证身体处于俯卧撑姿势，双膝着地，手放在地上，距肩膀同宽，两肩贴紧地面。接下来，用双手将身体抬起，在空中击掌，再将身体放回到俯卧撑姿势，重复多次，即可完成一组击掌俯卧撑。
击掌俯卧撑可以在家中、健身房或者户外空地等多种地点进行，但是最好在室内或者有室外设施的场地进行，以免受到外界的干扰。击掌俯卧撑需要持续力量的支持，因此，每次练习的时间也比较长，最好保持在5-10分钟之内，以避免过度疲劳造成的负面影响。
是。
1、经常做击掌俯卧撑可以比普通式俯卧撑更能锻炼身体的爆发力。
2、发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
3、改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。
声东击西、无懈可击、不堪一击、旁敲侧击、反戈一击、中流击楫、乘胜追击、以卵击石、肩摩毂击、突然袭击、鹰击长空、击玉敲金、抚掌击节、东声西击、击鼓鸣金、避实击虚、击节叹赏、唾壶击缺、打击报复、以逸击劳、击中要害、击楫中流、击电奔星、击石弹丝等。