蹬脚是太极拳中难度较大的动作之一，不是短时间里能练好的。为了练好这个动作，除了每天多坚持演练几遍太极拳之外，最好每天早上都做一些辅助性的练习，比如:
1、前踢腿，可以左右交替进行，踢得越高越好；
2、前后劈腿下压，左右交替，压得越低越好，最好能做到胯下触地；
3、单脚站立，一腿磕在前方矮墙或横木上，腿绷直，做身体前后晃动的压腿动作，两腿交互练习；
4、左右弓步压腿，压腿时，上身保持正直。做这些辅助练习时，要注意从易到难，从简到繁，用力由轻到重，动作振幅由小到大，练习次数从少到多，循序渐进。练习中务必注意安全，谨防肌肉和筋骨扭伤。当练到腰腿有力了，蹬出的腿相对高了，站立的腿稳固了，腰板正直了，右蹬腿(或左右踢腿)的动作就会改善多了。
太极并没有具体的方向或位置，因此无法确定哪一边是阴，哪一边是阳。太极图是一个圆形，中心有一个黑点，代表着阴阳的平衡。黑色部分代表着阴，白色部分代表着阳。太极图也可以被视为一个立体圆形，其中黑色部分向下，白色部分向上，代表着阴阳的对立与调和。
需要注意的是，太极是一个抽象的哲学概念，并不是一个具体的实物或物品。在使用太极图时，应该尊重其哲学含义，并避免将其简单地等同于具体的事物或方向。
可以。
根据太极集团的股票风险分析，该股票的风险小，太极集团有限公司是中国企业500强之一，在国内的医药产业链完整性高，可以选择长期持有，亏损程度小。太极集团有限公司是一家以中西药为主业，以天然药物开发为根本，同时涉及化学制药，生物制药、干细胞工程、纳米技术等尖端领域，并且以保健食品为辅业，以包装、运输、服务为配套产业的跨地区、跨行业的国有大型企业集团。
无锡市太极实业股份有限公司前身为无锡市合成纤维总厂，创立于1987年。通过几年的发展，具有相当技术和经济实力。在国内有一定知名度和发展前途的技术先进型企业。公司先后开发出花色差别化长丝、丙纤烟用过滤丝束、涤沦帘子线等三大主体产品。1991年被评为中国500家最佳经济效益工业企业之一，中国化学纤维工业50家最佳经济效益工业企业第一名。1998年7 月经中国证券监督管理委员会证监发字(1998)199号和证监发字(1998)200号文件批准，向社会公众增发8000万股A股。现股本总额为368,817,381元。