身体最多的是水份，一个成年人一天天的喝水量是8一11斤水，儿童为2一4水，吃饭时有的喝不少，所以说中间每两个小时喝一次就好。
《13岁野外求生大师》
令人痛心的是，根据医生的检查，孩子们的母亲并没有在空难后直接死亡，而是在事故现场存活了约4天时间，临终前才敦促她的孩子们离开自己，并寻求帮助，鼓励大女儿带领孩子们求生。
一般来说，在早上8点之前，如果没有吃过任何食物，可以视为处于空腹状态，这种状态容易产生氧气，所以几个小时算空腹有氧，比如8点前2个小时比较好。但实际情况要根据个人身体状况来决定，要注意摄入充足的营养物质，以避免活动时身体持有疲乏等情况。